آموزش دوچرخه سواری به بزرگسالان + فیلم فارسی

شاید فکر کنید افراد بزرگسال که در کودکی دوچرخه سواری را فرا نگرفته اند و یا فراموش کرده اند به راحتی نمی توانند در بزرگسالی دوچرخه سواری را یاد بگیرند و از آن لذت ببرند! باید بگوییم که اینگونه نیست و تمامی افراد در هر سن و سالی به راحتی می توانند دوچرخه سواری را یاد بگیرند و از آن لذت ببرند. در این آموزش راهکاری آسان و بسیار کاربردی که در سالهای متمادی از آن استفاده می شود و احتمال خطا آن صفر است را به شما معرفی می کنیم تا به راحتی در هر سن و سالی که هستید بتوانید دوچرخه سواری را شروع کنید. تجربه به ما ثابت کرده است که تنها در3 جلسه یک ساعته اکثر افراد به این روش دوچرخه سواری را یاد می گیرند. البته احتمال بسیار وجود دارد که در 2 جلسه و گاها در یک جلسه بوسیله این روش به راحتی بتوانید دوچرخه سواری کنید.
برای آموزش دوچرخه سواری به کودکان “آموزش دوچرخه سواری به کودکان” را مطالعه کنید.
فیلم آموزش دوچرخه سواری با زیرنویس فارسی
1- ابتدا سعی کنید یک محل مناسب پیدا کنید که در کنار خلوت بودن محیط باز داشته باشد. اگر بتوانید یک مسیر مشابه تصویر بالا را پیدا کنید که در کناره های مسیر چمن باشد عالی می شود چرا اینکه هم آرامش روانی و تمرکز شما را افزایش خواهد داد و هم اگر احتمال زمین خوردگی در تمرین وجود داشته باشد آسیب وارده را به حداقل می رساند. البته بسیار به ندرت پیش خواهد آمد که در این روش زمین خوردگی وجود داشته باشد اما آماده کردن شرایط مناسب الویت هر آموزشی است.
2- فرمان دوچرخه را در دست بگیرید و سعی کنید با دوچرخه آشنا شوید. دوچرخه را حس کنید وبا آن ارتباط برقرار کنید.
3- دو دستی فرمان را بگیرید و دو انگشت اشاره و کناری آن را روی ترمز بگذارید سعی کنید چندین بار ترمز بگیرید دوچرخه را با دست به عقب و جلو ببرید و مجدد ترمز بگیرید که با فرایند ترمز گرفتن کاملا آشنا شوید.
4- لاستیک های دوچرخه را چک کنید که باد کافی داشته باشد. کم باد بودن باد لاستیک می تواند باعث شود دوچرخه شما را به زمین بزند.
5- قبل از سوار شدن باید پاچه های شلوار خود را تا بزنید و یا داخل جوراب کنید که در هنگام رکاب زدن پاچه شلوارتان به طبق و زنجیر گیر نکند. اگر این کار را نکنید شلوارتان به راحتی می تواند روغنی و پاره شود.
6- در حالی که فرمان دوچرخه را بدرستی در دو دست گرفته اید پایه راست خود را مطابق تصویر بالا از پشت زین بالا بیاورید و در طرف دیگر دوچرخه بگذارید بصورتی که دوچرخه در بین دو پای شما قرار گیرد.
7- حال به تصویر بالا دقت کنیددر زمان فراگیری دوچرخه سواری می بایست وقتی که روی زین دوچرخه نشسته اید به راحتی بتوانید هر دو پای خود را بصورت کامل روی زمین قرار دهید. لوله زین دوچرخه را به شکلی تنظیم کنید که کف پایتان بصورت کامل روی زمین قرار گیرد و البته انقدر پایین نباشد که زانوی های شما بیش از حد خم شوند. مطابق شکل بالا تنظیم نمایید. زمانی که دوچرخه سواری را بصورت کامل یاد گرفتید میبایست زین دوچرخه را بصورت استاندارد تنظیم نمایید. بعد از فراگیری کامل دوچرخه سواری برای تنظیم استاندارد زین دوچرخه آموزش “تنظیم زین دوچرخه” را مطالعه نمایید.
8- این مرحله شروع تمرکز روی تمرین است. حال باید سعی کنید که به همان صورت که فرمان دوچرخه را گرفته و روی زین نشسته اید با پاهای خود آرام آرام راه بروید. سعی کنید در جلسه اول همین تمرین را نیم ساعت یا حتی تا 45 دقیقه انجام دهید. این تمرین کمک می کند بدنتان به خوبی با دوچرخه یکی شود و دوچرخه را بشناسد. نباید به هیچ عنوان بترسید چون پاهای شما روی زمین قرار می گیرند دقیقا مثل راه رفتن. و تقریبا امکان اینکه برای شما اتقاقی رخ دهد صفر است. این تمرین بسیار مهم است آن را بخوبی انجام دهید.
9- این تمرین برای زمانی است که به خوبی تمرین بالا را انجام داده باشید در حالی که روی دوچرخه نشسته اید و قادر شدید به راحتی راه بروید باید شروع به تمرین جدید کنید حال باید سعی کنید بجای قدم های کوتاه قدم های بلند بردارید و زمانی که تسلط مناسب را پیدا کردید سعی کنید با پاهایتان خود را سور دهید و لحظه ای هر دوپای خود را از روی زمین بلند کنید. هر چه این تمرین ها را بیشتر انجام دهید تسلط شما بالاتر خواهد رفت. این مرحله رمز فراگیری دوچرخه سواری است پس تا زمان تسط کامل این مرحله را با خونسردی و بدون هیچ عجله ای تمرین کنید. برای این تمرین حداقل یک تا دو جلسه کامل زمان بگزارید.
10- زمانی که بخوبی توانستید تمرینات قبلی را انجام دهید و در حالی که روی دوچرخه نشسته اید راه بروید و خودتان را به سمت جلو سور بدهید و گامهایتان را از روی زمین بلند کنید زمان آن رسیده است که رکاب بزنید و تجربه جدید را کسب کنید. ایتدا طبق قامه دوچرخه را در حالت ساعت 2 قرار دهید.پنجه پای راست خود را روی محور رکاب بگذارید. اگر چپ پا هستید باید پای چپ خود را روی رکاب سمت چپ که در حالت ساعت 2 قرار گرفته است بگزارید. حال آماده حرکت شوید. هیچ جای نگرانی نیست اگر تمرینات قبلی را انجام داده باشید بدنتان دیگر با تعادل روی دوچرخه را بخوبی فرا گرفته است. حال سعی کنید با پای خود رکاب را فشار دهید و خود را به سمت جلو سور دهید. چند بار این کار را انجام دهید به هیچ عنوان عجله نکنید. کم کم بعد از گذشت چند بار که این تمرین را انجام دادید سعی کنید بعد از حرکت پای دیگر را روی رکاب بگذارید و کم کم رکاب بزنید. با چندین بار تمرین خواهید دید به راحتی تعادل دوچرخه را برقرار می کنید و رکاب میزنید.
قبل از حرکت پنجه پای خود را روی محور رکاب قرار دهید.
تمرکز و آماده برای حرکت
در حالی که سعی می کنید با پای خود رکاب بزنید و به سمت جلو حرکت کنید بهتر است که یک مربی و یا یک شخص باتجربه حواسش به شما باشد.
حال موفق شده اید دوچرخه سواری را یاد بگیرید سعی کنید چند روز اول در مسیرهای خلوت دوچرخه سوار کنید تا تسط کامل را پیدا کنید و بعد وارد خیابانها شوید.
سلام.
آموزشگاهی برای آموختن دوچرخه سواری میخواستم
اگر امکان داره بوسیله تلگرام یا پیامک جواب سوالمو بفرمایید.
ممنون
09192671974
سلام
متاسفانه فعلا امکان پاسخگویی از طریق پیامک وجود ندارد.
بفرمایید که برای چه سطحی آموزش نیاز دارید؟ و در کدام منطقه ساکن هستید؟
باسلام
خانم هستم۲۷ساله آموزشگاه آموش برای سطح ابتدایی میتوام
درود بر شما
برای شما ایمیل شد.
سلام خدمت شما.
من 29 سالمه میخوام دوچرخه سواری یاد بگیرم فیلماتون خیلی خوبم اما نمیشه دانلود کرد میشه فیلم های آموزشی تونو برام ایمیل کنید. ممنون
a.abizi13769@gmail.com
سلام بر شما دوست گرانقدر
برای دانلود فیلم آموزشی: لطفا ایکون چرخ دنده که در پایین فیلم سمت راست قرار دارد را انتخاب نمایید و بعد گزینه دانلود و سپس کیفیت مورد نظر و در نهایت فیلم را دانلود نمایید.
سلام
کلاس های آموزشی هم شما برگزار میفرمایید برای افراد جوانی که دوچرخه سواری یاد ندارند؟
تشکر
سلام
ببخشید کلاس آموزشی برای جوانانی که دوچرخه سواری یاد ندارند شما برگزار میکنید یا برای مناطق مختلف تهران مکانهایی که آموزش دارند را مقدور هست معرفی بفرمایید.
باتشکر
سلام عارف عزیز
خیر ما فعلا اجرا نمی کنیم.
اما بفرمایید برای چه سطحی نیاز دارید و در چه منطقه ای تشریف دارید تا راهنماییتون کنیم!
در حد کاملا مبتدی جهت شروع دوچرخه سواری، برای منطقه غرب، شمال غرب و یا اگر منطقه دیگری هم باشه موردی نداره
باسپاس
اطلاعات دو مربی در غرب تهران خدمت شما ایمیل شد.
سلام من خانم ۳۳ ساله هستم میخوام دوچرخه سواری یاد بگیرم محدوده مرکز شهر هستم.راهنمایی میفرمایین؟
سلام برشما. اطلاعات چند مربی خدمت شما ارسال شد. نزیک ترین مکان جهت آموزش برای شما پارک پردیسان است.
سلام. لطفا کلاس آموزشی دوچرخه سواری برای بزرگسالان معرفی کنید. من خانمی هستم 50 ساله و می خواهم دوچرخه سواری یاد بگیرم.
درود بر شما
یک ایمیل حاوی اطلاعات دو مربی مجرب و باسابقه، خدمت شما ارسال شد.
سلام
اگر امكانش هست به منم معرفي كنيد از صفر
سلام بر شما. تهران تشریف دارید!؟
باسلام
یک مربی برای سطح مبتدی میخواستم بهم معرفی کنید
سلام دوست عزیز
لطفا منطقه سکونت خود بفرمایید.
سلام خانمی ۴۵ساله هستم وخیلی علاقمند به دوچرخه سواری ….منطقه ی اندیشه شهریار….لطف میکنید مربی معرفی کنید ممنون
درود بر شما
یک ایمیل خدمتتون ارسال شد.
سلام. خیلی خوبه. من از بچگی عاشق دوچرخه سواری بودم. اما هیچ گاه دوچرخه نداشتم. مال بقیه هم یا خیلی برام کوچیکن یا خیلی بزرگ. منتظرم پسرم بزرگ بشه و بعد با دوچرخه اون یاد بگیرم😍
Salam , film kheili aliii bod mishe lotfan yek Morabi baraye amozesh behem moarefi konid baraye bozorgsal mamanon
سلام بر شما
خدمت شما ایمیل شد.
خانمی هستم ۵۹ سال، آیا در این سن می توان دوچرخه سواری یاد گرفت؟
درود بر شما. البته. با کمک گرفتن از یک مربی به راحتی در سه جلسه دوچرخه سواری را فرا خواهید گرفت.
سلام ، ممکنه مربی خیلی مهار در غرب تهران برای آموزش خانمهای۵۵ به بالا و کاملا مبتدی معرفی کنید.
ممنون می شم از پاسختون.
سلامت باشید. البته. خدمتتون ایمیل شد.
لطفا يه مربي منصف براي آموزش دوچرخه هم به من معرفي كنيد من سمت سيدخندان هستم
سلام. معمولا آموزش ها در پارکهای دوچرخه سواری نظیر پارک چیتگر، سرخه حصار، پردیسان و … برگزار می شوند.
اطلاعات مربی برای شما ایمیل شد.
من پنج جلسه آموژش دیدم ولی هنوز مثل روز اول، نمیتونم دوچرخه سواری کنم .من شیراز ساکنم ، امکان راهنمایی هست؟؟
سلام بر شما. بصورت طبیعی در کمتر از پنج جلسه باید به راحتی دوچرخه سواری یاد بگیرید. دلیل عدم موفقیت و روش آموزش را بفرمایید تا بتونیم راهنمایی کنیم.
بایک مربی تیم کلاس گرفتم.ولی حتی نتونستم تعادل اولیه رو هم یاد بگیرم. نمیدونم چطور توضیح بدم.
فیلم آموزشی که در بالا صفحه قرار داده شده است ببینید. آیا از همین روش استفاده کردید!؟
خودمم نمیدونم .تعادل اولیه رو نمیتونم برقرار کنم اصلا
سلام
از استان قزوین مربی برای سن ۱۸سال ندارین
سلام، یک ایمیل خدمت شما ارسال شد.
سلام لطف می کنید اموزشگاهی بهم معرفی کنید برای دوچرخه سواری .. 35سالم و مبتدی هستم و هفت تیر م
سلام. معمولا آموزش ها در باشگاه ها و یا پارکهای مشخص نظیر چیتگر، پردیسان و سرخه حصار ارائه می شوند.
یک ایمیل برایتان ارسال می شود.
سلام من تهران هستم سمت کارون و جیحون
آموزشگاه یا مربی ای میشناسین بتونه در سطح کاملا مبتدی به من اموزش بده؟ دورم باشه اوکیه. مرسی
سلام سحر عزیز. برای شما ایمیل شد.
سلام.بهترین مدل دوچرخه برای افرادی که خیلی ترس از افتادن دارن وسخت یاد میگیرن چی هست؟
سلام دوست عزیز. مطابق آموزش بالا دوچرخه سواری را شروع کنید نخواهید افتاد و نگران نباشید. 2- هر چقدر دوچرخه سایز مناسب بدن شما باشد تعادل شما بیشتر خواهد شد. 3- دوچرخه های زنانه بدلیل قوس وسط بدنه مناسب تر… Read more »
سلام من سمت سید خندانم فک کنم سرخه حصار نزدیکتر هست بهم اطلاعات مربیان اون سمت بهم میدید ۳۴ساله و مبتدی هستم. دوچرخه هم ندارم
با سلام. خدمت شما ارسال شد.
لطفا اطلاعات مربیان سمت شرق تهران برای سرخه حصار برای بنده هم ارسال کنید ممنون. دوچرخه هم ندارم.خانم مبتدی. ۳۵ ساله
سلام بارانی عزیز. اطلاعات مربی برای شما ارسال شد.
سلام ببخشید کلاس آموزشی برای سطح صفر در شرق تهران امکانش هست معرفی کنید؟
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام من اصفهانم کلاس آموزشی دوچرخه میخواسم ۲۱ سالمه در حد صفره دوچرخه سواریم میشه یه آموزشگاه معرفی کنید بهم مرسی
سلام. از گروه های دوچرخه سواری شهر خود کمک بگیرید. گروه بوم گشت
گروه های دوچرخه سواری: https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام میشه یه اموزشگاه بهم معرفی کنید در اصفهان و هیچی بلد نیسم 😕21 سالمه
سلام. از گروه های دوچرخه سواری شهر خود کمک بگیرید. گروه بوم گشت
گروه های دوچرخه سواری: https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام من ۳۰ سالمه اصلا دوچرخه سواری بلد نیستم
خبلی دوس دارم یاد بگیرم
خونمون تو محله خلیج فارس شهرک سیناست
سلام یه مربی برای سطح حرفه ای در شهر خمین بهم معرفی میکنید لطفا
سلام. برای سطح حرفه ای از هیئت دوچرخه سواری استان کمک بگیرید.
سلام
ممکنه مربی دوچرخه سواری حوالی گیشا معرفی کنید.
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام ، من ۲۵ سالمه و میخوام دوچرخه سواری یاد بگیرم ، تو شهر آمل مربی خوب برای معرفی میشناسین؟
درود بر شما. خیر متاسفانه. می توانید از گروه های دوچرخه سواری در شهر خود کمک بگیرید.
در لینک زیر می توانید گروه های دوچرخه سواری شهر خود را پیدا کنید.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام
برای بزرگسالان سمت رسالت میتونید مربی معرفی بفرمایید
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
با سلام و احترام، خانمی ۲۶ ساله از آمل هستم و با علاقه بسیار به دوچرخه سواری متاسفانه تعادل ندارم آموزشگاه یا مربی مجرب در این شهر میشناسید بهم معرفی کنین، با تشکر.
سلام. از روش آموزشی بالا استفاده نمایید. با این روش به سادگی و با کمی تمرین می توانید تعادل در دوچرخه سواری را یاد بگیرید. متاسفانه مربی در شهر شما نمیشناسیم اما پیشنهاد می کنیم از گروه های فعال دوچرخه… Read more »
سلام من هم 30 ساله هستم دنبال کلای اموزش دوچرخه هستم و کاملا صفرم. در منطقه غرب میشه معرفی کنید
سلام . خدمت شما ایمیل شد.
سلام
من دوچرخه سواري بلد نيستم ميشه لطفا به من مربي معرفي كنيد من پاسداران هستم ولي فرقي نداره كجا باشه ممنونم
سلام خدمت شما ایمیل شد.
سلام راستش من سوال داشتم واقعا میشه از طریق ویدیو بالا دو چرخه سواری را از صفر برای بزرگسالان یاد گرفت؟
وهمچنین سوال داستم آیا واقعا اون خانمه در ویدیو مبتدی هستند
سلام دوست عزیز. بله این روش کاملا کاربردی است. در واقع روش اصلی برای یادگیری دوچرخه سواری است. بله به تنهایی می توان با کمک این روش دوچرخه سواری را یاد گرفت اما یک مربی میتواند سرعت یادگیری در این… Read more »
سلام.لطفا یک مربی حرفه ای برای آموزش دوچرخه سواری برای بزرگسال معرفی می فرمایید لطفا.من شمال شرق تهران هستم.
سلام بر شما. برای آموزش مبانی و یادگیری ابتدایی مربی نیاز دارید؟ و یا تصمیم دارید رشته و یا سبک خاصی دنبال نمایید؟
سلام
مربی دوچرخه سواری میخاستم برای شهر شیراز و در سطح ابتدایی میخام یاد بگیرم)آقا29 ساله)
سلام حمید عزیز. از مربیان گروه های دوچرخه سواری شهر شیراز کمک بگیرید.
در لینک زییر می توانید به گروه های دوچرخه سواری شهر خود دسترسی داشته باشید.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام من خیلی دوست دارم دوچرخه سواری یادبگیرم منطقه اسلامشهر هستم راهنمایی کنید ممنون می شوم
09352936172
درود بر شما. می توانید در ابتدا از یک مربی برای یادگرفتن دوچرخه سواری کمک بگیرید و بعد از آن یا بصورت انفرادی و یابا گروه های فعال منطقه خود دوچرخه سواری را ادامه دهید. و حتی می توانید در… Read more »
سلام
بنده ۴۳ سال دارم و به دنبال آموزشگاه دوچرخه سواری البته آموزش مبتدی در غرب تهران حوالی صادقیه هستم اگر امکان دارد راهنمایی بفرمایید
سلام بر شما. بله خدمتتون ایمیل شد.
سلام و روز خوش
ممنون میشم مربی برای آموزش ابتدایی معرفی فرمایید
من ساکن امیرآباد شمالی هستم
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام روزتون خوش .
من خواهرم ۲۹ سال دارد .دوچرخه سواری بلد نیست . ما در رشت زندگی میکنیم و لطف میکنید یک مربی خوب یا یک آموزشگاه را به ما معرفی کنید
من میخوام دوچرخه سواری یادبگیرم آموزشگاهی رو سراغ دارین توکرج بهم معرفی کنید؟
سلام دوست عزیز. متاسفانه خیر. اما میتوانید از هیئت دوچرخه سواری کرج و یا گروه های دوچرخه سواری شهر خود کمک بگیرید.
لینک گرو های دوچرخه سواری: https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام خدمت شما من 15 سالمه و پسرم میخواستم که راهنماییم کنید که بتونم دوچرخه یاد بگیرم هیچی بلد نیستم هیچی حتی تمرکز خیلی دوست دارم یاد بگیرم
سلام علرضا عزیز. از آموزش بالا می توانید مبانی اولیه را یادبگیرید و همچنین در وب سایت آموزش های زیادی وجود دارد ک به شما کمک کند. اما پیشنهاد می کنیم از یک مربی دوچرخه سواری کمک بگیرید.
سلام . میخواستم لطف کنید و مربی برای آموزش بهم معرفی کنید . کاملا مبتدی 😊 کرج هستم و با اومدن به چیتگرم مشکلی ندارم
سلام دوست عزیز. متاسفانه در کرج مربی سراغ نداریم. اطلاعات مربی در پارک چیتگر ارسال شد.
سلام من ۳۶ سالمه و اصلا دوچرخه سواری بلد نیستم و فردیس کرج هستم،مربی کرج ندارید
سلام. متاسفانه در کرج مربی سراغ نداریم. پیشنهاد میکنیم با حضور چند جلسه در پارک چیتگر دوچرخه سواری را یاد بگیرید. اطلاعات مربی در پارک چیتگر ارسال شد.
سلام من ۵۵ سالمه و خیلی دوست دارم اموزش دوچرخه بگیرم ایا میتونم ازتون راهنمایی بخوام
درود بر شما. بفرمایید در کدام محدوده ساکن هستید تا مربی در پارک دوچرخه سواری نزدیکتان معرفی کنیم.
سلام خانمی هستم 35 ساله .فیلم ها عالی بودن اما تاحالا دوچرخه سوار نشدم
ساکن شرق تهران. تهرانپارس. لطفا اگر میشه برام مربی خانم معرفی کنید
برای پارک پلیس یا سرخه حصار یا هرجای مشخصی در شرق تهران
ممنونم
درود سرکار خانم میترا. اطلاعات مربی خدمت شما ایمیل شد.
من ۴۰سال دارم وساکن مشهد
آیا مکان ومربی میشناسید در مشهد به من دوچرخه سواری یاد بده.در حدصفرم 😁
سلام. از گروه های فعال دوچرخه سواری شهر خود کمک بگیرید.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام وقت بخیر لطفا یک مربی در کرج بهم معرفی کنید ۴۰ساله هستم
سلام. متاسفانه در کرج آشنایی نداریم.
سلام من ساکن خرم آبادم، جایی رو برای آموزش دوچرخه سواری مبتدی میشناسید معرفی کنید؟
سلام بر شما. متاسفانه در خرم آباد مربی دوچرخه سواری سراغ نداریم. پیشنهاد میکنیم از طریق فدراسیون دوچرخه سواری شماره هیئت دوچرخه سواری شهر خود را بگیرید و از هیئت دوچرخه سواری پیگیر باشید.
سلام وقتتون بخیر میشه لطفا مربی و اموزشگاهی سمت قلهک برام معرفی کنید اموزش در حد مبتدی میخوام برای سنین ۱۰ و ۲۱ ساله
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام تازه ميخوام ياد بگيرم اطلاعات ي مربي سمت پيروزي تهران رو ميگين لطفا
سلام رضا عزیز. برای شما ایمیل شد.
سلام.خسته نباشيد.ميشه خواهش كنم به من مربي آموزش دوچرخه سواري در غرب تهران معرفي كنيد
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام
در مشهد کسی برای اموزش دوچرخه میتدی میشناسید لطفا به من اعلام کنید از بچگی دوس داشتن برم مامانم نمیزاشت الان در سی سالگی دوس دارم یاد بگیرم ممنون میشم کمکم کنید
سلام راشا عزیز
از گروه های فعال دوچرخه سواری شهر خود کمک بگیرید.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام وقتتون بخیر ، من 21 سالمه و هیچی از دوچرخه سواری نمیدونم و دوچرخه هم ندارم منطقه ی سکونتمم تهران ، خیابان آزادیه
لطفا به من هم باشگاه و مربی هایی که آموزش میدن معرفی کنید.ممنونم
سلام فاطمه عزیز. نگران نباشید به راحتی در چند جلسه مبانی ابتدایی خواهید آموخت و همچنین دوچرخه سواری کردن را.
خدمت شما ایمیل شد.
من 35 سالمه میخوام دوچرخه سواری یاد بگیرم،لطف می کنین یه مربی برای غرب تهران بهم معرفی کنین…
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام من پدرام هستم و ۱۷ سالمه و تازه میخوام یاد بگیرم مطمئا هستم که روش شما خیلی خوب ممنون بابت راهنمایی آموزش شما
سلام پدرام عزیز. آرزوی موفقیت برای شما داریم.
سلام
لطفا برای سمت شمال و شمال شرق تهران هم می شه مربی معرفی کنید
سلام. خدمت شما ارسال شد 🙂
سلام
مربی خوب از زنجان معرفی میکنین لطفاً
۳۲ سال و اصلا دوچرخه سواری بلد نیستم
سلام وقت بخیر من خانوم 28 ساله هستم محل سکونتم اندیشه .شهریار هست برای اموزش مبتدی لطفا مربی معرفی کنید اگر تهران هم باشه میرم مشکلی نیست
سلام
مربی در غرب تهران خدمت شما ار سال شد.
سلام و خسته نباشید
دخترم 11 سالشه و دوچرخه سواری بلده. برای بالا بردن مهارت چه پیشنهادی دارید
از یک مربی دوچرخه سواری کمک بگیرید تا دانش مبانی پایه را به فرزندتان آموزش دهد تا دوچرخه سواری را با آگاهی بیشتر ادامه دهد و سپس سبک و رشته مورد علاقه خود را راحت تر انتخاب نماید.
سلام ، امکانش هست واسه شیراز مربی بهم معرفی کنید ، ۴۰ سالمه و اصلا بلد نیستم و میخوام یاد بگیرم ، ممنون
سلام بر شما
از طریق لینک زیر وارد “صفحه گروه های دوچرخه سواری” شوید و گروه های شهر خود را جستجو نمایید. گروه دوچرخه سواری “شهر راز” خدمات مورد نظر شما را ارائه می کنند.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
باسلام من ۲۹سالمه در منطقه نظام آباد تهران لطف میکنید آموزشگاه یا مربی خوبی بهم معرفی کنید این آرزوی چندین سالم شکوفا بشه متاسفانه تا الان دوچرخه نداشتم دنبالش نبودم
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام ، وقتتون بخیر
امکانش هست جایی رو تو شیراز واسه آموزش بهم معرفی کنید ؟
سلام لیلا عزیز
گروه های فعال شهر شیراز این آموزش ها را ارائه میدهند. از طریق لینک زیر آنها پیدا کرده و در تماس باشید.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام من خانمی 33ساله ساکن شیراز وبسیارمشتاق یادگیری دوچرخه سواری هستم لطفا آموزشگاهی جهت یادگیری یایک مربی خانم ماهر به بنده معرفی بفرمایین.
سلام. گروه های فعال دوچرخه سواری شیراز این خدمات را ارائه می دهند.
لینک گروه های دوچرخه سواری ایران:
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام.میشه یه مربی خوب دوچرخه سواری تو شهر کرج معرفی کنید.من خانم سی ساله هستم و ترس از عدم حفظ تعادل دارم.تا بحال هم سوار دوچرخه نشدم😅
سلام. در کرج اطلاعات مربی نداریم. اطلاعات مربی در غرب تهران خدمت شما ایمیل شد.
سلا آیا در شهرستانه هم مربی معرفی میکنید؟۴۶ ساله از ارومیه هستم خ سعدی خ گلستان
سلام. بطور معمول سرپرست های گروه های دوچرخه سواری مربی هستند و آموزش های اولیه را ارائه میدهند به همین دلیل پیشنهاد می کنیم از گروه های دوچرخه سواری شهر خود پیگیر شوید و این موضوع را بررسی نمایید. گروه… Read more »
سلام . من 33 سالمه . دوچرخه سواری اصلا یاد نمیگرفتم ولی با این روش یاد گرفتم . باورم نمیشه خیلی تمرین کردم تو پارکینگ تو روزهای کرونایی خیلی روحیه گرفتم . احساس میکنم ما خانمها خیلی بیشتر از دوچرخه… Read more »
سلام لطف میکنین یه مربی برای آموزش کاملا مبتدی دوچرخه سواری معرفی کنین مرکز تهران ممنون میشم
سلام. خدمت شما ایمیل شد.
سلام روز بخیر بنده ساکن منطقه ۱۸ هستم لطفا مربی خانم بهم معرفی کنید در ضمن دوچرخه ندارم ممنون میشم
سلام خدمت شما ایمیل شد.
سلام خانم ۳۲ ساله ام در شیرازساکنم و میخوام دوچرخه سواری یاد بگیرم و در حال حاضر دوچرخه هم ندارم آیا مربی هست که به من آموزش بدهد
سلام بر شما
از طریق لینک زیر گروه های فعال شهر خود را جستجو نمایید.
گروه های دوچرخه سواری شهر شیراز این خدمات را ارائه میدهند.
https://docharkhehmag.ir/iranian-cycling-groups/
سلام،من 28 سالمه در حد صفرم دوچرخه سواری، کجا یاد بگیرم لطفا راهنماییم کنین.
ساکنخیابان مطهری هستم.
سلام. اطلاعات تماس چند مربی خدمت برای شما ارسال شد. پیشنهاد می کنید ابتدا از یک مربی دوچرخه سواری که اطلاعات آنها را در ایمیل برای شما ارسال کردیم کمک بگیرید و دوچرخه سواری ابتدای و مبانی اولیه را یاد… Read more »
سلام ميشه لطفا مربي معرفي كنيد. خانم ٤٠ ساله هستم منطقه شهران
سلام. اطلاعات مربی خدمت شما ایمیل شد.
سلام من ٣٥سالمه سمت ستاري اصلا دوچرخه سواري بلد نيستم ميشه بمن مربي معرفي كنيد.
سلام بر شما
اطلاعات مربی برای شما ارسال شد.
سلام من خانمی 36 ساله ساکن غرب تهران هستم و دوست دارم دوچرخه سواری یاد بگیرم. تا به حال یکبار هم دوچرخه سواری را تجربه نکردم. ممکنه لطفا من را راهنمایی کنید.
سلام بر شما با کمک روشی که در آموزش بالا توضیح داده شده است می توانید دوچرخه سواری را یاد بگیرید. یادگیری دوچرخه سواری با این روش در چند جلسه قطعی است. کمک گرفتن از یک مربی می تواند در… Read more »
سلام خانم سی و هفت ساله هستم برای اموزش مبتدی میخواستم لطفا راهنماییم کنید
سلام بر شما متدی که در آموزش بالا معرفی شده است روشی عالی یرای یادگیری مهارت اولیه دوچرخه سواری است. با پشتکار در 3الی 4 جلسه می توانید تعادل روی دوچرخه را کسب نمایید. در صورت تمایل برای تهران می… Read more »