آموزش دوچرخه سواری
مجموعه ای از آموزش های دوچرخه سواری از مهارت های ابتدایی تا پیشرفته در این بخش گردآوری شده اشت. جامع ترین نکات دوچرخه سواری در این بخش بصورت کاملا رایگان قابل دسترسی است.
-
تنفس صحیح در دوچرخه سواری
اکسیژن یک عنصر کلیدی در دوچرخه سواری است. دوچرخه سواری سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و برای سوخت رسانی به یک منبع انرژی طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای نحوه قرار گیری و نشستن روی دوچرخه
نحوه قرار گیری و نشستن صحیح روی دوچرخه نیازمند رعایت چند مورد اولیه است که باید آنها را رعایت نمایید. برای دوچرخه سواری صحیح و راحت…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ورزش دوچرخه سواری
دوچرخه سواری شامل طیف گسترده ای از فعالیت ها نظیر تردد و حمل نقل، کار، تفریح، سفر، ماجراجوی، ورزش و مسابقات گوناگون این رشته ورزشی میشود.…
بیشتر بخوانید » -
آموزش نحوه دوچرخه سواری در سربالایی
دوچرخه سواری به همان میزان که در مسیرهای مسطح میتواند راحت باشد در جهت مخالف آن در مسیرهای سربالایی و کوهستانی بسیار دشوار خواهد بود. مسیرهای…
بیشتر بخوانید » -
آموزش استفاده از کفش دوچرخه سواری
کفش دوچرخه سواری جزو تجهیزاتی است که با آن میتوانید کیفیت رکاب زدن و دوچرخه سواری خود را بصورت چشم گیری افزایش دهید. با کمک کفش…
بیشتر بخوانید » -
رنگ رعد و برق و صاعقه در تشخیص وضعیت هوا
اگر اهل ماجراجویی و دوچرخه سواری در هر فصلی باشید احتمال آنکه با هر نوع آب و هوایی مواجه شوید زیاد است. بنابراین بررسی وضعیت آب…
بیشتر بخوانید » -
آموزش دوچرخه سواری شهری (مجموعه ای از فیلم های آموزشی)
دوچرخه سواری شهری نیازمند آموزش و اصول اولیه ای است که باید هر فردی در زمان استفاده از دوچرخه در شهر آنها را رعایت کنید. لازم…
بیشتر بخوانید » -
اصول صحیح نشستن بر روی دوچرخه جاده، کورسی
از اصول اولیۀ دوچرخه سواری شکل صحیح نشستن بر روی دوچرخه است. قاعدتا برای کسی که دوچرخه سواری را به صورت حرفه ای دنبال می کند…
بیشتر بخوانید » -
شیوه‌ی صحیح گرم‌کردن در دوچرخه‌سواری
گرم‌کردن در دوچرخه‌سواری به مواردی چون سن، سبک دوچرخه‌سواری و میزان فشار در تمرینات بستگی دارد؛ اما حدود 15 تا 20 دقیقه گرم‌کردن حداقل زمانی است…
بیشتر بخوانید » -
دوچرخه‌سواری را از کجا شروع کنیم؟
این پرسش بسیاری از علاقه‌مندانی است که تصمیم دارند دوچرخه‌سواری را شروع کنند. دوچرخه کاربردهای متفاوتی دارد و برای استفاده از آن بهتر است که راه…
بیشتر بخوانید »
