آموزش دوچرخه سواری (مقدماتی)
در این بخش به مجموعه ای از آموزش های دوچرخه سواری مقدماتی دسترسی خواهید داشت.
-
راهنمای نحوه قرار گیری و نشستن روی دوچرخه
نحوه قرار گیری و نشستن صحیح روی دوچرخه نیازمند رعایت چند مورد اولیه است که باید آنها را رعایت نمایید. برای دوچرخه سواری صحیح و راحت…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ورزش دوچرخه سواری
دوچرخه سواری شامل طیف گسترده ای از فعالیت ها نظیر تردد و حمل نقل، کار، تفریح، سفر، ماجراجوی، ورزش و مسابقات گوناگون این رشته ورزشی میشود.…
بیشتر بخوانید » -
آموزش دوچرخه سواری شهری (مجموعه ای از فیلم های آموزشی)
دوچرخه سواری شهری نیازمند آموزش و اصول اولیه ای است که باید هر فردی در زمان استفاده از دوچرخه در شهر آنها را رعایت کنید. لازم…
بیشتر بخوانید » -
شیوه‌ی صحیح گرم‌کردن در دوچرخه‌سواری
گرم‌کردن در دوچرخه‌سواری به مواردی چون سن، سبک دوچرخه‌سواری و میزان فشار در تمرینات بستگی دارد؛ اما حدود 15 تا 20 دقیقه گرم‌کردن حداقل زمانی است…
بیشتر بخوانید » -
دوچرخه‌سواری را از کجا شروع کنیم؟
این پرسش بسیاری از علاقه‌مندانی است که تصمیم دارند دوچرخه‌سواری را شروع کنند. دوچرخه کاربردهای متفاوتی دارد و برای استفاده از آن بهتر است که راه…
بیشتر بخوانید » -
آموزش جامع دوچرخه سواری اصولی
شاید فکر آن هم نکنید که دوچرخه سواری صحیح و اصولی تا چه اندازه می تواند وابسته به داشتن دانش و مبانی اولیه باشد. چه تصمیم…
بیشتر بخوانید » -
آموزش دوچرخه سواری به بزرگسالان + فیلم فارسی
آموزش دوچرخه سواری در هر سنی امکان پذیر است و شما می توانید با مطالعه آموزش پیش رو و انجام تمرینات تعادلی ساده، دوچرخه سواری را…
بیشتر بخوانید » -
آموزش دوچرخه سواری به کودکان
آموزش ابتدایی دوچرخه سواری برای کودکان و کسانی که دوچرخه سواری بلد نیستند. برای آموزش دوچرخه سواری به بزرگسالان ” آموزش دوچرخه سواری به بزرگسالان و…
بیشتر بخوانید » -
نکات آموزش پایه برای دوچرخه سواری در شهر
قابل پیش‌بینی باشید قصد خود را برای افرادی که در خیابان هستند، روشن کنید. همواره در یک مسیر مستقیم برانید و از حرکات مارپیچ و تردد…
بیشتر بخوانید »
