ماهیار خاکبان
اکسیژن یک عنصر کلیدی در دوچرخه سواری است. دوچرخه سواری سرعت متابولیسم شما را افزایش می دهد و برای سوخت رسانی به یک منبع انرژی طبیعی به نام ATP نیاز دارد. از آنجایی که ATP به نوبه خود برای کار کردن به اکسیژن نیاز دارد، هر چه با شدت بیشتری…
بیشتر بخوانید »دوچرخه سواری برخلاف راحتی در مسیرهای مسطح در مسیرهای سربالایی و کوهستانی بسیار دشوار است. مسیرهای مسطح و هموار را میتوان با کمترین آمادگی طی نمود اما مسیرهای سربالایی نیاز به آمادگی جسمانی بالایی دارد. در این آموزش از “مجله دوچرخه و طبیعت” نکته های بسیار مهم برای صعود مسیرهای…
بیشتر بخوانید »کفش دوچرخه سواری جزو تجهیزاتی است که با آن میتوانید کیفیت رکاب زدن و دوچرخه سواری خود را بصورت چشم گیری افزایش دهید. با کمک کفش و پنجه رکاب دوچرخه سواری پنج عضله اصلی پا (سُريني، ساق پا، چهارسر، همسترينگ، خم‌كننده ران) در صورتی که بصورت صحیح رکاب بزنید درگیر…
بیشتر بخوانید »برای دوچرخه سواری از هر کفشی میتوانید استفاده کنید اما اگر از دوچرخه بصورت جدی استفاده میکنید انتخاب صحیح پوشیدن یک جفت کفش دوچرخه سواری است. هر شخص بعد از مدتی ورود به دنیای دوچرخه سواری به خرید کفش دوچرخه سواری فکر میکند. باید بدانید که اگر دوچرخه سواری را…
بیشتر بخوانید »آیا در پی خرید دوچرخه ارزان قیمت هستید؟ باید بگوییم که کار راحتی را در پیش رو ندارید. هر چقدر قیمت دوچرخه ارزانتر می شود برندهای متفرقه در بازار ایران بیشتر می شوند. بصورت کلی برای خرید دوچرخه ارزان قیمت شما دو گزینه بیشتر نخواهید داشت. 1- خرید دوچرخه دست…
بیشتر بخوانید »لباس مناسب و تجهیزاتی نظیر کلاه و عینک در تمامی رشته های دوچرخه سواری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لباس مناسب میتواند راحتی شما را در زمان دوچرخه سواری افزایش دهد و تجهیزات کلاه، عینک، دستکش و حتی شورت مخصوص دوچرخه سواری برای جلوگیری از آسیب یک الزام است.…
بیشتر بخوانید »اگر اهل ماجراجویی و دوچرخه سواری در هر فصلی باشید احتمال آنکه با هر نوع آب و هوایی مواجه شوید زیاد است. بنابراین بررسی وضعیت آب و هوا قبل از آغاز برنامه و همچنین کسب اطلاعات لازم در خصوص شناخت آب و هوا و نکات ضروری برای مواجه شدن با…
بیشتر بخوانید »شستشو و تمیز کردن صحیح دوچرخه باید بخش بزرگی از روال نگهداری دوچرخه شما باشد. شستن منظم دوچرخه تضمین می کند که تمام قطعات گران قیمت دوچرخه عمر طولانی داشته باشند. چه در شهر یا جاده دوچرخه سواری کنید یا در مسیر های خاکی و کوهستان، دوچرخه شما نیاز دارد…
بیشتر بخوانید »دوچرخه همانند هر وسیله دیگر نیازبه نگهداری صحیح دارد. اگر دوچرخه بصورت صحیح نگهداری نشود می تواند دچار آسیب و استهلاک زودهنگام شود. بنابراین در این آموزش در مجله دوچرخه و طبیعت تلاش شده است موارد اساسی برای نگهداری صحیح از دوچرخه ارائه شود. بعضی از موارد باید توسط مکانیسین…
بیشتر بخوانید »خلاصه ای از گزارش های آماری صنعت دوچرخه جهان آینده صنعت دوچرخه جهان با پیدایش و همه‌‌گیری کووید 19 و دوری مردم از حمل‌و‌نقل عمومی و تمایل به استفاده از دوچرخه، صنعت دوچرخه‌‌ی جهان با شکِ عرضه به تقاضا روبه‌رو شد. طبق گزارش‌های رسمی در کشورهای اتحادیه‌ی اروپا، آمریکا و…
بیشتر بخوانید »
