پزشکی
گاهی دوچرخه سواری همراه با درد و مشکلات نظیر آن است. پزشکان و متخصصان برای بهبود و برطرف کردن آنها و همچنین ارتقاء کیفیت دوچرخه سواری توصیه های مهمی را ارائه میکنند. در این بخش مجموعه ای از مطالب پزشکی ورزشی برای دوچرخه سواری گردآوری شده است. با مطالعه آنها علت دردها و روش برطرف کردن آنها و همچنین نکات پزشکی برای ارتقاء تمرینات دوچرخه سواری، مشخص خواهد شد.
-
راهنمای برطرف کردن متداول ترین دردهای ناشی در دوچرخه سواری
آیا دوچرخه سواری مضراتی برای مردان و زنان به همرا دارد؟ آیا مقابل دردهای دوچرخه سواری کاری می توان کرد؟ صرف نظر از اینکه شما یک…
بیشتر بخوانید » -
بی حسی و درد مچ و کف دست در دوچرخه سواری
درد کف دست و یا بيحس دست چه به سبب احساس ناراحتي و چه به دلیل عدم كنترل، ميتوانند يك تمرین خوب را خراب كنند. يكي…
بیشتر بخوانید » -
زانو درد در دوچرخه سواری و پیشگیری از آن
آسيبهاي زانو يك واقعيت گاهبهگاه در زندگي دوچرخهسوارن محسوب ميشوند؛ صرفاً به خاطر رکابزدنهای پیدرپی كه يك دوچرخهسوار انجام ميدهد. با يك آهنگ متوسط دورپا 90…
بیشتر بخوانید » -
سخت ترین مسابقه استقامتی جهان
دانشمندان ورزشي تور فرانسه را به عنوان سختترين مسابقه استقامتي در جهان معرفي كردهاند زيرا اين رقابت براي همه شركتكنندگان نفسگير است. شركت در تور فرانسه…
بیشتر بخوانید » -
هفت دلیل احتمالی برای دوپینگ دوچرخه سواران
شايد يك اتفاق نظر كلي در جمعهاي دوچرخهسواري جادهاي وجود داشته باشد كه ورزش پاكتر از ده تا پانزده سال قبل شده است اما هنوز بهندرت…
بیشتر بخوانید » -
سرمنشأ بوی نامطبوع بدن
صرفنظر از اين كه تازه يك تمرين طاقتفرسا را تمام كردهايد يا يك ساندويچ پر از پياز خوردهايد، گاهی اين احتمال وجود دارد كه حضور شما…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات دوچرخه سواری برای لاغری
چربي ناخواسته بهراحتي در اطراف كمر تشكيل ميشود اما دوچرخهسواري ميتواند به شما كمك كند تا چربي شكم خود را از بين برده و لاغر شوید…
بیشتر بخوانید » -
راه های پیشگیری و درمان درد عضلات ناشی از تمرین
فهرست مطالب علت درد عضلات بعد از تمرینبه پيشباز درد نرويدپيشبيني زمان بروز DOMSمراقبتهاي پيشگيرانه قبل از تمریناتآنتیاكسيدان بيشتري بخوريدسطح دريافت چربي سالم خود را افزايش…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر تفاوت های فیزیولوژیکی زن و مرد در ورزش
تفاوتهای جنسی تفاوتهای فیزیولوژیکی بین مردان و زنان باید مورد توجه قرار گیرد. در ابتدا لازم است به این نکته اشاره کنیم که عضلات مردان نسبت…
بیشتر بخوانید » -
در هنگام صعود از سربالایی ها، چه بر سر بدنتان می آید
فهرست مطالب تراش عضلات و صیقل روحپاهاقلبرگهامیتوکندریعضلات مرکزیمغزتراش عضلات و صیقل روح سلین یگِر / مترجم، مینا قربانی بدن انسان در حالت صعود در تمرینات دوچرخه…
بیشتر بخوانید »