تغذیه
تغذیه در دوچرخه سواری یکی از مهمترین عوامل در پیشرفت تمرینات، کاهش وزن و هر هدفی که در سر میپرورانیم است. در این بخش مجموعه ای از مقالات و آموزش ها تغذیه دوچرخه سواری جمع آوری شده است. با مطالعه آنها دانش خود را برای کیفیت بالاتر تمرینات دهید.
-
برای دوچرخه سواری چه مقدار، چه زمانی، چه غذایی؟
جیمز کالینز / متخصص تغذیه ورزشی اگر در فکر دوچرخهسواری بیشتر و تقویت تناسب اندام خود هستید یا میخواهید برای شرکت در مسابقات سطح تمرین خود…
بیشتر بخوانید » -
آیا انقدر غذا می خورید که در دوچرخه سواری سوخت بدنتان تامین شود!؟
شما باید به حرف بدنتان گوش دهید. بدنتان حکم یک شخص باهوش را دارد. اگر شما گرسنه هستید مطمئن باشید که حتما دلیلی منطقی وجود دارد.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه دوچرخه سواری در پیش شماره
آیا آنقدر غذا میخورید که در دوچرخهسواری سوخت بدنتان تأمین شود!؟ شما باید به حرف بدنتان گوش دهید. بدنتان حکم یک شخص باهوش را دارد. اگر…
بیشتر بخوانید »