تغذیه

مکمل و مواد انرژی زا در دوچرخه سواری مطالعات و شواهد علمی، تعداد کمی از مکمل‌هایی که توسط ورزشکاران مصرف...

خوردن صبحانه سبك براي شما و کیفیت تمرين‌‌هایتان خوب نيست، تغذیه قبل از دوچرخه سواری بسیار مهم است. پس صبح‌ها...

پيتر ساگان (Peter Sagan) اخيراً موضوعات زيادي را براي صحبت در اختيار طرفداران خود قرار داده است. ابتدا، با پيروزي...

اینکه ويتامين‌ها و مكمل‌هاي غذايي در قفسه فروشگاه‌ها در دسترس قرار دارند، به‌معناي آن نيست كه محصولات مذكور بی‌‌خطرند. يك...

به این دلیل که برخي از دوچرخه‌سواران مطرح در رده‌های بالا با رعایت رژيم غذایی گياهخواري يا گياهي در رقابت‌ها...

چربي ناخواسته به‌راحتي در اطراف كمر تشكيل مي‌شود اما دوچرخه‌سواري مي‌تواند به ‌شما كمك كند تا چربي شكم خود را...

لطفا بدوی نباشید! امروزه گیاه‌خواری دیگر صرفا یک پز فرهنگی نیست و از حیطه انتخاب روشنفکران فراتر رفته و با...

نکات تغذیه‌ای که والدین باید برای کودکان مدنظر داشته باشند: اطمینان حاصل کنید که کودک شما، مایعات کافی نوشیده است....

  میزان انرژی دریافتی باید کافی باشد تا از رشد و نمو طبیعی حمایت کند. علاوه بر افزایش نیاز به...

 وعده‌های غذایی سالم برای کودکان و ورزشکاران جوان یک وعده غذایی سالم برای یک ورزشکار جوان باید شامل موارد زیر...