پشتیبانی | مدیر محتوا
-
درد کف دست و یا بي‌حس دست چه به سبب احساس ناراحتي و چه به دلیل عدم كنترل، مي‌توانند يك تمرین خوب را خراب كنند. يكي از دلايل شايع و قابل پيشگيري از درد و بي‌حسی دست‌ها، با نام فلج فرمان دوچرخه نيز شناخته مي‌شود. اين حالت، نتيجه فشار بيش…
بیشتر بخوانید » -
پيتر ساگان (Peter Sagan) اخيراً موضوعات زيادي را براي صحبت در اختيار طرفداران خود قرار داده است. ابتدا، با پيروزي هيجان‌انگيز خود در رقابت سرعتي كورن- بروكسل- كورن و سپس، وقتي بعد از عبور از خط پايان بدون هيچ خجالتي چهره‌اش را با يك مشت خرس‌هاي پاستيلي Haribo پوشاند. اكثر…
بیشتر بخوانید » -
اگر در حال مطالعه اين مقاله هستيد، به احتمال زياد به سواري با دوچرخه خود عشق مي‌ورزيد. حتي ممكن است تا حدودي وسواس دوچرخه‌سواري پيدا كرده باشيد. اما اشتياق دوچرخه‌سواري از چه نقطه‌اي به يك مشكل تبديل مي‌شود؟ دكتر جاستین کولسن (Justin Coulson)، روانشناس، روي اين سوال تأمل کرده و…
بیشتر بخوانید » -
آسيب‌هاي زانو يك واقعيت گاه‌به‌گاه در زندگي دوچرخه‌سوارن محسوب مي‌شوند؛ صرفاً به خاطر رکاب‌زدن‌های پی‌در‌پی كه يك دوچرخه‌سوار انجام مي‌دهد. با يك آهنگ متوسط دورپا 90 چرخش در دقيقه، يك دوچرخه‌سوار هر ساعت 5400 بار ركاب مي‌زند كه براي حدود 8 هزار كيلومتر دوچرخه‌سواري در سال تقريباً معادل 1.5 ميليون…
بیشتر بخوانید » -
این آموزش برای تنظیم کلاچ شانژمان مدل‌هاي XTR، XT و SLX شيمانو است. برای آموزش تنظیم شانژمان یا همان دنده عقب دوچرخه آموزش “آموزش جامع تنظیم شانژمان یا دنده عقب دوچرخه “ مطالعه کنید. شانژمان شادو پلاس (Shadow Plus)شيمانو با كاهش حركت محفظه شانژمان در حين دوچرخه سواري در مسیرهای ناهموار،…
بیشتر بخوانید » -
آموزش جامع تعمیر و سرویس ترمز دیسک هیدرولیک دوچرخه شیمانو از معتبرترین وب سایت تعمیر و نگهداری دوچرخه تهیه شده و توسط مترجم فنی مجله دوچرخه و طبیعت آماده سازی شده است این آموزش بخش های تفکیک شده و کاملا کاربردی به ترتیب زیر آماده شده است. آشنایی با بخشهای…
بیشتر بخوانید » -
اینکه ويتامين‌ها و مكمل‌هاي غذايي در قفسه فروشگاه‌ها در دسترس قرار دارند، به‌معناي آن نيست كه محصولات مذكور بی‌‌خطرند. يك پژوهش در مجله Journal of Medical Toxicology نشان مي‌دهد كه از سال 2005 تا 2012، میزان مسمومیت مربوط به مكمل‌هاي غذايي، 49 درصد افزايش يافته است. این افزایش پس از…
بیشتر بخوانید » -
دانشمندان ورزشي تور فرانسه را به عنوان سخت‌ترين مسابقه استقامتي در جهان معرفي كرده‌اند زيرا اين رقابت براي همه شركت‌كنندگان نفسگير است. شركت در تور فرانسه به معناي بيش از 3200 كيلومتر سواري در 21 مرحله است. اين شرايط حتي براي بهترین و قوی‌ترین دوچرخه‌سواران نيز طاقت‌فرسا است؛ حتي پيش…
بیشتر بخوانید » -
طرفداران دوچرخه‌سواري زماني كه كريس فروم (Chris Froome) تماشاچيان تور فرانسه را با وضعيت حمله (در هنگام پايين‌آمدن بدون ركاب‌زدن) خود روي يك سراشيبي در مرحلة 8 تابستان گذشته بهت‌زده كرد را به ياد خواهند سپرد. وضعيت آيروديناميك سلطه‌جويانة فروم در حالي كه مسير سراشيبي تا نقطه پايان در Bagneres-de-Luchon…
بیشتر بخوانید » -
حاملگي در کل به معناي ترك چيزهايي كه دوست داريد مثل يك خواب خوب شبانه است. حالا يك سؤال آزاردهنده نيز وجود دارد: آيا مي‌توان در این دوران به دوچرخه سواري ادامه داد؟ یا بايد دوچرخه سواري را نيز به فهرست ممنوعه این دوران اضافه كنيم؟ با كمك متخصصين پزشكي،…
بیشتر بخوانید »
