بایگانی برچسب ها: پزشکی ورزشی

پزشکی

در هنگام صعود از سربالایی ها، چه بر سر بدنتان می آید

تراش عضلات و صیقل روح سلین یگِر  /  مترجم، مینا قربانی   بدن انسان در حالت صعود در تمرینات دوچرخه سواری تغییراتی جدی می‌کند و دستخوش واکنش های متابولیکی می شود که ممکن است در آن لحظه آزاردهنده باشند اما...

تغذیه

برای دوچرخه سواری چه مقدار، چه زمانی، چه غذایی؟

اگر در فکر دوچرخه‌سواری بیشتر و تقویت تناسب اندام خود هستید یا می‌خواهید برای شرکت در مسابقات سطح تمرین خود را بالا ببرید، باید به توصیه‌های متخصصان تغذیه توجه کنید. جیمز کالینز متخصص تغذیه ورزشکاران حرفه‌ای توصیه‌هایی دارد که به...