بایگانی برچسب ها: حذف شرط: اصول تغذیه در کودکان ورزشکار اصول تغذیه در کودکان ورزشکار

تغذیه

توصیه‌های  تغذیه‌ای برای ورزشکاران جوان

  میزان انرژی دریافتی باید کافی باشد تا از رشد و نمو طبیعی حمایت کند. علاوه بر افزایش نیاز به انرژی ناشی از فعالیت بدنی، به عنوان راهنمایی کلی ورزشکاران جوان باید به طور طبیعی از جدول‌هایی که قد را...