بایگانی برچسب ها: برنامه بدنسازی برای دوچرخه سواری

آموزشپزشکی

راهنمای کامل عضلات درگیر در دوچرخه سواری

تفكيك عضلات ما دوچرخه‌سواران، تمايل داريم كه كاملاً روي عضلات چهارسر تمركز داشته باشيم. قطعاً اين عضلات برجسته، دوستان رکاب‌زنان هستند اما تبديل شدن حركات به انرژی نيازمند فعّالیت يك گروه از عضلات كمكي است. در ادامه خواهيد ديد كه...